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• La Importancia del Ejercicio en la Prevención y Tratamiento de la Osteoporosis

  admper8 29 mar. 2024 Like

  La osteoporosis, comúnmente conocida como la "enfermedad silenciosa", es una condición que se caracteriza por una disminución progresiva de la masa ósea, lo que resulta en una baja densidad y resistencia ósea. Los síntomas característicos incluyen dolor en la región lumbar, pérdida de estatura, …

• Entrenamiento de Fuerza para la Pérdida de Peso: Ventajas

  admper8 9 mar. 2024 1 Like

  El entrenamiento de fuerza ha surgido como una herramienta esencial en los programas de pérdida de peso. Este tipo de ejercicio va más allá de simplemente incrementar la masa muscular y la fuerza física, pues su impacto se extiende a nivel metabólico y fisiológico, desempeñando un papel crucial en …