Nuestro blog

Como especialistas en readaptación deportiva en Zaragoza, en Personal Zaragoza, entendemos la importancia de recuperar la movilidad y el rendimiento deportivo después de una lesión o intervención quirúrgica. La readaptación deportiva es un proceso diseñado para restablecer las capacidades físicas y …

En Personal Zaragoza, creemos firmemente en el poder transformador de la fisioterapia. A lo largo de nuestros años de experiencia, hemos visto cómo esta disciplina ha mejorado la calidad de vida de innumerables personas.¿Por qué la fisioterapia es tan importante? La respuesta es sencilla: nuestro …

En la actualidad, cada vez son más las personas mayores que buscan mejorar su condición física y mantenerse saludables a pesar de los efectos del envejecimiento. Contar con un entrenador personal puede ser una excelente opción para lograr estos objetivos de forma segura y efectiva. En Personal …

La sarcopenia es una condición progresiva caracterizada por la pérdida de masa muscular y fuerza, que se vuelve más evidente a medida que envejecemos. Aunque forma parte del proceso natural del envejecimiento, nuestros hábitos y estilo de vida pueden desempeñar un papel crucial en su prevenció …

En la actualidad, la preocupación por llevar una alimentación saludable y equilibrada ha ido en aumento. Cada vez son más las personas que buscan mejorar sus hábitos alimenticios para cuidar su salud y bienestar. Es en este contexto donde la figura del nutricionista cobra una relevancia fundamental. …

Hoy os presentamos un articulo escrito por nuestra Dietista Nutricionista, Calolina. En él, nos explicará en qué consiste el plato de Harvard, una herramienta innovadora que representa una alternativa moderna al tradicional modelo de la piramide alimenticia. Esperamos que os guste.Explicación del …

La osteoporosis, comúnmente conocida como la "enfermedad silenciosa", es una condición que se caracteriza por una disminución progresiva de la masa ósea, lo que resulta en una baja densidad y resistencia ósea. Los síntomas característicos incluyen dolor en la región lumbar, pérdida de estatura, …

El entrenamiento de fuerza ha surgido como una herramienta esencial en los programas de pérdida de peso. Este tipo de ejercicio va más allá de simplemente incrementar la masa muscular y la fuerza física, pues su impacto se extiende a nivel metabólico y fisiológico, desempeñando un papel crucial en …

A pesar de que cada vez somos más conscientes de la importancia de la  actividad física para nuestra salud y de los efectos negativos que conlleva llevar una vida sedentaria, los hábitos de vida propios de las sociedades occidentales debidos a los avances de la tecnología, a las nuevas …

¿Quién no se ha saltado alguna vez el día de entrenamiento sin tener una causa de fuerza mayor?. Me consta que a muchas personas les cuesta poco encontrar excusas para saltarse los entrenamientos. La falta de tiempo, una mala organización, la pereza, distracciones varias, o cuando nos estás …