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La importancia del ejercicio en la Menopausia
Levar una vida activa y la práctica regular de ejercicio es muy importante en todas las etapas de la vida. Como no podía ser menos, el ejercicio junto a una alimentación adecuada, son dos herramientas fundamentales para contrarrestar los efectos de la menopausia.
Hoy el artí …
Recomendaciones para la salud de la espalda
La falta de movimiento, una musculatura débil, el estrés, el exceso de peso corporal, la mala higiene postural, entre otros muchos factores, perjudican la salud de nuestra espalda. El dolor de espalda es la causa más común de discapacidad temporal y permanente en el mundo. Casi el 80 % de …
Ejercicio físico y envejecimiento
Es inevitable, con el paso de los años nuestro cuerpo va perdiendo capacidades y si a esto le sumamos un estilo de vida sedentario el proceso se acelera mucho más rápido. Esta demostrado científica y empíricamente; un estilo de vida activo retrasa el envejecimiento y mejora de forma …
Personal. Un sueño hecho realidad.
Llevo desde 1986 dedicado al mundo del Fitness y los gimnasios. Desde hace muchos años he soñado o pensado en este momento. En tener mi propio negocio. Antes en abrir mi propio gimnasio y en estos últimos años que he trabajado como entrenador personal, en un centro de …